股関節に効く
現役シューズ販売員のダッチーです。
先日のポールウォーキング
ほんと久しぶりだったんです(笑)
あかんやん、あかんやん😱💦って
思いながら(笑)
久しぶりだったからこそ
しばらく走ってもなかったからこそ
ものすごく実感したのが『股関節』。
めちゃくちゃ効きました。(笑)
普段、歩幅も狭くちょこちょこ歩いてる私には、ポールウォーキングで足の付け根？お尻の下がものすごく使ってるのを感じました。
おかげで１時間半がしんどかったです。
だけど股関節を使って歩くのはとても大事なので、やっぱりポールウォーキングはすごいなぁ、、、と。
どうですか？
やってみたくなりますか？(笑)
１０月の予定①
現役シューズ販売員のダッチーです。
あれよ、あれよと言ってる間に
もう９月も終わりになってしまいました。
前にお伝えしてたポールウォーキングも
なかなかお伝えできずにスミマセン。
休みがまだ決まらなくて
（勤務シフトの〆が月末じゃないんで）
とりあえず
10月4日
10月7日
10月10日
朝10時ぐらいから夕方4時ぐらいまでの間で
ご希望の方がおられたら
お声掛けください。
だいたい１時間半ぐらいかと思いますが
ご相談ください。
希望場所をお伝えください。
ポールをお持ちの方は持ってきてください。
（レンタル可）
※ポールのレンタル 200円
足のサイズ計測、シューズフィッティング
込みです。
コース、時間などは相談可
お出かけウォーキングも可能です。
まだまだ何も考えておりませんが
これからいろいろ考えます（笑）
プロフィールページから私のTwitterに入っていただき、そこからDMで連絡してくださると助かります（笑）
トレッキングポール
現役シューズ販売員のダッチーです。
先日、いきなり思い立って
何も考えないで
買ってしまいました。
トレッキングポールを
はい、今度お山行きます!
まだまだ暑い・・・
現役シューズ販売員のダッチーです。
前回の更新から３ヶ月(笑)
放置してました。
ごめんなさい😱💦
依然としてコロナはまだ安心できませんが
少しずつ新しい生活様式にも慣れてきたところでしょうか。
店舗の方も時短営業でしたが
この９月から通常営業に戻りました。
時短営業の時はそれこそ開店から閉店まで仕事なので、走る&歩く時間は休みの日だけ。
でもこの夏はかなり暑さが厳しくて、休みの日は走ることなく&歩くことなく、おとなしくしてました。
そうしないと体力が・・・(笑)
で、そんなこんなで
ここも放置(笑)
そろそろ９月だし
いい加減再始動しなきゃ、と
重くなりすぎた体をエイやっと(笑)
私も再び１から動き始めようかと。
たいしたことはできませんが
とりあえずカレンダーなるものを
ここに設置してみようかと。
で、よければ
ポールウォーキングしてみてください。
また決まり次第お知らせします。
なかなか難しい(笑)
現役シューズ販売員のダッチーです。
仕事が再開になり、なかなかウォーキングできる日が少なくなりました。
この前の休みも雨だったし・・・
最近はよく歩いてます。
休みの日で走れなくても6キロは歩くようにしています。
私の働いてる店にもウォーキングポールは取り扱いしています。
ウォーキングポール協会なるものとも提携?みたいなのしてるみたいで、指導資格保持者が社内にいてる、そういった話も聞きました。
なんだかいろいろ話したいこと、聞きたいことがいろいろです。
緊急事態宣言も解除されて、新しい生活様式で頑張りましょう！との事。
私も興味のある人を巻き込んでいけるように考えます。
もちろん私もいろいろイベントなどにも参加していきたいと考えてます。
またその時はよろしくお願いします。
せっかくなんで腰は使いましょう！
現役シューズ販売員のダッチーです。
昨日は夕方から雨が降り始めて
雨は長い時間降っていました。
今朝のポールウォーキングは
もやのかかった散歩道になりました。
さすがにハイカーさんにもほとんど会うことなかったです。
いつもより山道は短くして
里を歩くコースに切り替えました。
最近歩く時には
腰を前に出す感じを意識しています。
腰を前に出すんですよ。
横に振るんじゃないんです(笑)
腰を前に出す感じで歩くと自然に肩も出ます。すると腕を後ろに引きやすくなります。
ポールを持って歩くと姿勢もピーンとよくなります。
姿勢がよくなると、背骨の関節が正しい位置に収まり、股関節を動かしやすくしてくれます。
坂道はやっぱりハードになるので
ポールに頼ってしまう歩きになってしまいがちだけど、せめてフラットな道ではいい姿勢で颯爽と歩くイメージで歩きたいです。
明日から私も仕事が始まります。
といっても、明日行ったらまた次の日休みみたい(笑)
ポールウォーキングも少し回数が減ってしまいそうです。(^_^;)
